الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية
يُعدّ كلٌّ من ضربة الشمس والضربة الحرارية حالتين طارئتين تُسبّبان ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم بشكلٍ كبيرٍ، ولكنّ هناك بعض الاختلافات المُهمّة بينهما.
في هذا المقال، سنُشرح الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية، ونُناقش أعراضها وما علاج ضربة الشمس، ونُقدّم بعض النصائح للوقاية منهما.
- تعريف ضربة الشمس:
تُعدّ ضربة الشمس حالة طبية طارئة تُسبّب ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم بشكلٍ سريعٍ للغاية قد يصل إلى 41 درجة مئوية أو أكثر.
تحدث ضربة الشمس نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترةٍ طويلةٍ من الوقت، خاصةً في الأيام الحارة والرطبة.
- تعريف الضربة الحرارية:
تُعدّ الضربة الحرارية حالة طبية طارئة تُسبّب ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم بشكلٍ تدريجيٍّ قد يصل إلى 40 درجة مئوية أو أكثر.
تحدث الضربة الحرارية نتيجة عدم قدرة الجسم على تبريد نفسه بشكلٍ فعّالٍ، وذلك بسبب ممارسة الرياضة الشاقة أو العمل في بيئاتٍ ساخنةٍ أو ارتداء ملابسٍ ثقيلةٍ أو عدم شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء.
- الفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية:
تُوجد بعض الاختلافات المُهمّة بين ضربة الشمس والضربة الحرارية، من أهمّها:
عدّ كلٌّ من ضربة الشمس والضربة الحرارية حالتين طارئتين تُسبّبان ارتفاعًا في درجة حرارة الجسم بشكلٍ كبيرٍ، ولكنّ هناك بعض الاختلافات المُهمّة بينهما.
فيما يلي شرحٌ مُفصّلٌ للفرق بين ضربة الشمس والضربة الحرارية:
سبب ارتفاع حرارة الجسم:
- ضربة الشمس: تحدث نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترةٍ طويلةٍ من الوقت، خاصةً في الأيام الحارة والرطبة.
- الضربة الحرارية: تحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على تبريد نفسه بشكلٍ فعّالٍ، وذلك بسبب ممارسة الرياضة الشاقة أو العمل في بيئاتٍ ساخنةٍ أو ارتداء ملابسٍ ثقيلةٍ أو عدم شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء.
سرعة ارتفاع حرارة الجسم:
- ضربة الشمس: يرتفع درجة حرارة الجسم بشكلٍ سريعٍ للغاية قد يصل إلى 41 درجة مئوية أو أكثر.
- الضربة الحرارية: يرتفع درجة حرارة الجسم بشكلٍ تدريجيٍّ قد يصل إلى 40 درجة مئوية أو أكثر.
أعراض الجلد:
- ضربة الشمس: يكون الجلد جافًا وحارًا ولا يتعرّق.
- الضربة الحرارية: يكون الجلد رطبًا ومتعرّقًا.
- أعراض ضربة الشمس:
تُشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
- ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم
- جفاف الجلد وحرارته
- عدم التعرّق
- الدوخة والصداع
- الغثيان والقيء
- تشنجات العضلات
- فقدان الوعي
- أعراض الضربة الحرارية:
تُشمل أعراض الضربة الحرارية ما يلي:
- ارتفاع تدريجي في درجة حرارة الجسم
- جلد رطب ومتعرّق
- الضعف والتعب
- تشنجات العضلات
- الدوخة والصداع
- الغثيان والقيء
- تسارع ضربات القلب
- ضيق التنفس
- علاج ضربة الشمس والضربة الحرارية:
يُعدّ العلاج الفوري ضروريًا في كلٍّ من ضربة الشمس والضربة الحرارية.
يُشمل علاج ضربة الشمس والضربة الحرارية ما يلي:
- نقل الشخص إلى مكانٍ باردٍ وجيد التهوية
- خلع الملابس الزائدة
- تبريد الجسم باستخدام الماء البارد أو الكمادات الباردة
- إعطاء الشخص الماء أو المشروبات الرياضية
- مراقبة درجة حرارة الجسم
- طلب المساعدة الطبية على الفور
- نصائح للوقاية من ضربة الشمس والضربة الحرارية:
للوقاية من ضربة الشمس والضربة الحرارية، يُنصح باتّباع النصائح التالية:
- شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء
- ارتداء ملابسٍ خفيفةٍ وفضفاضةٍ
- تجنّب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفتراتٍ طويلةٍ
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية
- الحرص على تهوية المكان
- تجنّب ممارسة الرياضة الشاقة في الأيام الحارة والرطبة
- الإنصات إلى جسدك وأخذ فتراتٍ راحةٍ عند الحاجة
- العناية بالأطفال وكبار السنّ بشكلٍ خاصٍّ
ختامًا، تُعدّ كلٌّ من ضربة الشمس والضربة الحرارية حالتين طارئتين قد تُهدّدان حياة الشخص، ولكنّ يمكن الوقاية منهما باتّباع النصائح المُذكورة في هذا المقال.
في حال شعرت بأيٍّ من أعراض ضربة الشمس أو الضربة الحرارية، فمن المهمّ طلب المساعدة الطبية على الفور.